Terapia EMDR, czyli terapia odwrażliwiania, jest sposobem leczenia lęku, paniki, PTSD lub urazów mózgu. Terapia EMDR wykorzystywana jest w depresji, lęku, zaburzeń dysocjacyjnych. Pomaga poradzić sobie z bolesnymi życiowymi wydarzeniami, takimi jak: wypadek, wykorzystanie seksualne, choroba onkologiczna, przemoc. Za pomocą ruchu gałek ocznych, mózg jest stymulowany do pracy w sposób podobny, jak we śnie.
Terapia EMDR dla osób z PTSD
W czasie terapii, pacjent we wspomnieniach koncentruje się na traumatycznych wspomnieniach. Traumatyczne wspomnienie jest uwięzione w ciele migdałowatym – strukturze mózgu odgrywającej kluczową rolę w tworzeniu i przechowywaniu wspomnień emocjonalnych – i nie może zostać przetworzone poznawczo. Za każdym razem, kiedy zostaje przywołane, ciało migdałowate ulega nadmiernemu pobudzeniu. Stąd bierze się cierpienie osób z PTSD, czyli zespołu stresu pourazowego.
Czy terapia EMDR jest skuteczna?
Podczas sesji EMDR pacjent wielokrotnie wraca do traumatycznych zdarzeń, każdy z tych momentów trwa 20-30 sekund. Wtedy właśnie stosowana jest stymulacja bilateralna. Uważa się, że terapia EMDR jest skuteczna, ponieważ „obustronna stymulacja” omija obszar mózgu, który przetwarza wspomnienia, które utknęły na skutek urazu i uniemożliwia mózgowi prawidłowe przetwarzanie i przechowywanie pamięci. Podczas EMDR osoby przetwarzają pamięć bezpiecznie i to prowadzi do zwiększenia wglądu, zarówno we wcześniejsze niepokojące zdarzenie, jak i negatywne myśli o sobie, które wyrosły z pierwotnego traumatycznego wydarzenia.