Czym jest Ashwagandha i jak pomaga w walce ze stresem? Poznaj zalety starożytnej rośliny | Salus Pro Domo Warszawa

Czym jest Ashwagandha i jak pomaga w walce ze stresem? Poznaj zalety starożytnej rośliny

Salus Pro Domo

Producenci suplementów coraz chętniej sięgają po naturalne składniki pochodzenia roślinnego. Będąc bogatym źródłem wielu substancji aktywnych, składniki te mogą okazać się wartościowym uzupełnieniem diety, a także wsparciem organizmu w jego codziennym funkcjonowaniu. Jeden z takich suplementów to ashwagandha. Czym jest i jak działa?

Skąd wzięła się ashwagandha?

Ashwagandha (Withania somnifera), znana również jako indyjski żeń-szeń, to wiecznie zielony krzew, występujący w Indiach, Afryce i niektórych częściach Bliskiego Wschodu. Ashwagandha jest od dawna stosowana w medycynie ajurwedyjskiej w celu podniesienia poziomu energii, poprawy ogólnego stanu zdrowia oraz zwalczania przeróżnych dolegliwości.

Dlaczego ashwagandha jest tak popularna?

Stresujące czasy wymagają skutecznych, relaksujących metod i remediów. Coraz więcej osób poszukuje sposobu na to, jak na co dzień ukoić skołatane nerwy. Ashwagandha (www.auraherbals.pl) wydaje się odpowiadać na te potrzeby – najczęściej jest doceniana właśnie za właściwości łagodzące stres. A stres przyczynia się do chorób fizycznych i psychicznych oraz pogarsza samopoczucie. Zdrowy styl życia, który obejmuje regularne ćwiczenia, dobrą dietę i odpowiedni sen, uzupełniony o suplementacje opisywanego składnika, będzie kluczem do osiągnięcia wewnętrznej harmonii oraz budowania odporności organizmu.

W jaki sposób ashwagandha redukuje stres?

W stresujących chwilach poziom kortyzolu w Twoim ciele wzrasta, a serce szybciej i mocniej pompuje krew. Oddychasz płytko, a ciało wytwarza więcej glukozy, aby uzyskać szybki zastrzyk energii. Twój umysł staje się nadmiernie skoncentrowany na wszelkich zagrożeniach – organizm przechodzi w tryb walki lub ucieczki. Kiedy stresujące wydarzenie się kończy, poziom kortyzolu normalizuje się, a związane z nim objawy ustępują.

Niestety, gdy stres jest chroniczny (może być związany z finansami, pracą czy chorobą) negatywne reakcje organizmu również stają się przewlekłe. Z biegiem czasu długotrwały stres może przyczyniać się do uporczywego stanu zapalnego i zwiększać ryzyko rozwoju chorób, takich jak otyłość, cukrzyca, nadciśnienie czy udar.

Badania wykazują, że ashwagandha może pomóc w normalizacji poziomu kortyzolu, łagodząc w ten sposób reakcję na stres. Ponadto ashwagandha jest również powiązana z ograniczeniem stanów zapalnych, zmniejszonym ryzykiem wystąpienia wielu chorób, poprawą pamięci, podnoszeniem odporności organizmu i właściwościami przeciwstarzeniowymi. Właśnie dlatego tak szerokie grono osób chętnie sięga dziś po suplementy, które zawierają ashwagandhę.


0 0 vote
Article Rating
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments