Szukaj
Close this search box.

Jak długo można stosować rożeniec górski?

Witaj na stronie Salus Pro Domo!
Różeniec górski, czyli Rhodiola rosea to niewielka roślina porastająca głównie okołobiegunowe tereny Ameryki Północnej oraz Eurazji. Występuje także w Polsce, na terenach Sudetów i Karpat. Jej zdolności przetrwania w ekstremalnych dla roślin warunkach od dawna fascynowały ludzi. Współczesne badania potwierdzają, że różeniec górski jest skutecznym adaptogenem, który wspiera także ludzki organizm. W jaki sposób działa i jak długo można go stosować?

Dlaczego różeniec górski nazywamy adaptogenem?

Adaptogeny to substancje, które wspierają odporność organizmu na niekorzystne czynniki środowiskowe oraz stres. W tej grupie znajdują się rośliny, które żyją w ekstremalnych warunkach, takie jak różeniec górski. Jednak kryteriów jest więcej. Wszystkie substancje zaliczane do adaptogenów muszą odznaczać się brakiem toksyczności dla organizmu, wpływać normalizująco i regulująco na jego działanie, a przede wszystkim wspierać go w walce ze stresem, również oksydacyjnym.

Różeniec górski, a przede wszystkim jego korzeń zawiera bardzo cenne dla zdrowia substancje, takie jak rosavina i rodiolozyd oraz liczne flawonoidy. Wykazują one silne działanie wzmacniające organizm i wiele jego funkcji.

Poprawa pamięci i koncentracji

Roślina przede wszystkim wspomaga procesy zachodzące w mózgu, poprawiając pamięć oraz koncentrację. Z tego powodu często wchodzi w skład preparatów przeciwdziałających demencji czy chorobie Alzheimera. Oprócz seniorów z korzystnego wpływu różeńca mogą korzystać także osoby wykonujące wzmożony wysiłek intelektualny czy twórczy. Testy kliniczne prowadzone z użyciem rhodioli wykazały, że jej zażywanie pozytywnie wpływa na funkcje kognitywne. Warto sięgać po różeniec górski w trakcie pracy nad ważnymi projektami zawodowymi czy egzaminów.

Poprawa nastroju, wzrost energii

Różeniec górski wykazuje korzystny wpływ na działanie układu nerwowego, dzięki czemu wspiera walkę z obniżeniem nastroju czy stanami depresyjnymi. Rhodiola rosea i zawarte w niej substancje pomagają łagodzić reakcję organizmu na stres i nerwowe sytuacje, zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Różeniec przeciwdziała chronicznemu zmęczeniu oraz obniżeniu motywacji, co wykazały testy kliniczne trwające osiem tygodni. Pozytywne skutki pacjenci odczuwali już po tygodniu suplementacji rhodiolą.

Wspomaganie wydolności fizycznej

Suplementację różeńcem górskim często zaleca się osobom uprawiającym różne dyscypliny sportu. Ten adaptogen posiada właściwości wspierające fizyczną wydolność organizmu. To ważne zarówno w sytuacjach, gdy chcemy poprawić swoje osiągnięcia, ale również wtedy, gdy doskwiera nam spadek formy.

Te same właściwości różeńca okazują się przydatne w okresach rekonwalescencji po różnego typu chorobach, operacjach czy w trakcie rehabilitacji. Naturalne funkcje i procesy zachodzące w organizmie szybciej wracają do normy, a my odzyskujemy siły.

Budowanie odporności na stres

Różeniec górski jak każdy adaptogen sprzyja długofalowemu budowaniu odporności i walce ze stresem oksydacyjnym. Jest to sytuacja, w której dochodzi do braku równowagi między szkodliwymi wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami. Objawami nieprawidłowości są zwykle przemęczenie, osłabienie i senność. Przewlekły stan może prowadzić do wielu chorób.

Suplementacja rhodiolą wykazuje działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne, dzięki czemu wspiera naturalną odporność organizmu na stres o podłożu emocjonalnym i fizycznym.

Różeniec górski – jak długo można go przyjmować?

Jako adaptogen, różeniec górski charakteryzuje się brakiem toksyczności dla organizmu. Z tego powodu można go stosować długofalowo lub wspierać się nim w szczególnie trudnych okresach. Badania kliniczne pokazują, że jego działanie na organizm jest widoczne już w pierwszych tygodniach stosowania, ale na pełny efekt warto poczekać od czterech do ośmiu tygodni.

Zażywanie rhodioli w ciąży i w czasie karmienia piersią lepiej skonsultować z lekarzem, ponieważ brak badań o wpływie adaptogenu na tę grupę kobiet.

Różeniec górski znajdziesz na: https://mothersprotect.com/produkt/rozeniec-gorski/

Podziel się wpisem
Facebook
Twitter
LinkedIn
Skomentuj wpis