Szukaj
Close this search box.
Zadbaj o siebie

Psychoterapia w Warszawie

Psychoterapia proponuje takie oddziaływania, które umożliwiają pacjentowi zdobywanie nowej wiedzy, nowych doświadczeń emocjonalnych, uczy nowych wzorców reagowania, przeżywania i zachowania. Wpływa na bycie bardziej świadomym siebie, swoich potrzeb, własnych ograniczeń i potencjału, relacji z innymi, i ich wpływu na siebie. Stwarza możliwość osiągania tego, co wcześniej było niemożliwe do osiągnięcia.

Ponad 280 pozytywnych opinii!

Psychoterapia w Salus Pro Domo

Zespół uznanych psychoterapeutów

Dogodna lokalizacja w centrum Warszawy

Różne nurty psychoterapeutyczne

Bezpieczna i przyjazna atmosfera

Jaki rodzaj psychoterapii wybrać?

Wybór psychoterapii powinien być poprzedzony konsultacją z profesjonalistą np. psychologiem klinicznym. Nie znając nurtów psychoterapii trudno samemu dokonać najbardziej optymalnego wyboru. Efekty psychoterapii zależą od rodzaju zmian, jakie powinny wystąpić u pacjenta i od wyboru sposobu osiągnięcia tych zmian, dlatego wybór psychoterapii powinien być poprzedzony diagnozą:

  • poznaniem rodzaju problemu psychologicznego, zaburzenia,
  • poznaniem czynników, które doprowadziły do zaburzeń, i które je utrzymują.

Diagnoza kliniczna warunkuje wybór efektywnej psychoterapii.

Psychoterapia Warszawa

Na czym polega psychoterapia indywidualna?

Psychoterapia jest procesem przechodzenia przez kolejne fazy, które cechują inne oddziaływania terapeutyczne, a ich celem jest dostarczenie pacjentowi nowych doświadczeń emocjonalnych, poznawczych i zachowań. Za czynniki leczące w procesie psychoterapii uważa się:

  1. Etap odreagowania emocji.
  2. Etap osiągania wglądu, uświadomienie sobie negatywnych doświadczeń i uwolnienie się od nich, nieakceptowanych uczuć. Zmiana oceny doświadczeń, siebie i innych.
  3. Etap przygotowania do zmiany. Odkrywanie nowych wzorców reagowania, myślenia o sobie i otaczającym świecie. Uczenie się nowych umiejętności i wzorców zachowania, strategii rozwiązywania problemów.
  4. Etap utrwalania zmian, formułowanie planów.

Psychoterapia jest prowadzona przez psychoterapeutów, którzy wykorzystują wiedzę teoretyczną i zdobyte umiejętności terapeutyczne dla niesienia pomocy. W zamierzony sposób jest wykorzystywana relacja, jaka powstaje pomiędzy pacjentem a terapeutą. Związek ten uważany jest za istotny czynnik leczący, który ma bezpośredni wpływ na otwarcie się pacjenta, jego gotowość do współdziałania i zmiany. Drugi istotnym czynnikiem leczącym są interwencje terapeutyczne.

W czym pomaga psychoterapia?

Psychoterapia indywidualna jest skutecznym sposobem świadomego dbania o zdrowie psychiczne, które jest zależne od wieku i fazy rozwojowej każdego człowieka, począwszy od małego dziecka w wieku przedszkolnym aż po wiek senioralny. Każdy etap życia niesie za sobą inne zadania rozwojowe, inne wyzwania, potrzeby i oczekiwania, tym samym na każdym etapie życia mogą się pojawić związane z tym zagrożenia dla utrzymania równowagi psychicznej i nowe wyzwania wymagające wzmacniania zdrowia. Dotyczą one:

  • Dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym, i charakterystycznych dla tej grupy problemów, utrudniających realizowanie zadań rozwojowych, np. problemy z prawidłowym kształtowaniem się umiejętności szkolnych i umiejętności komunikacji, nawiązywania kontaktów rówieśniczych, dostosowania się do norm i zasad społecznych, zaburzenia zachowania, dysfunkcje procesów poznawczych.
  • Dzieci z grupy ryzyka – szczególnie zagrożone zaburzeniami nerwicowymi, psychosomatycznymi, zaburzeniami zachowania, nieprawidłowym rozwojem osobowości. Każdy etap rozwoju dziecka niesie za sobą inne zagrożenia dla zdrowia psychicznego, dlatego tak ważna jest dynamiczność relacji dziecko-rodzic, adekwatna do tych zmian.
  • Kryzysów wieku dojrzewania i wczesnej dorosłości.
  • Dorosłych: problemy z podejmowaniem i pełnieniem ról społecznych, partnera, męża, rodzica, pracownika.
  • Seniorów i kryzysów okresu przechodzenia na emeryturę i wieku podeszłego.
  • Rodzin: problemy ze sprawowaniem roli rodzica i władzy rodzicielskiej, przemoc psychiczna i fizyczna, uzależnienia w rodzinie, problemy związane z niskim poziomem umiejętności tworzenia warunków właściwego klimatu rodzinnego, który zapewnia optymalne i adekwatne do możliwości i potrzeb warunki rozwoju każdego z członków, sprzyjające utrzymaniu zdrowia psychicznego.
  • Kryzysów w małżeństwie.
  • Osób samotnych, przewlekle chorych, nieuleczalnie chorych.
  • Osób zagrożonych utratą pracy, bezrobotnych.

Istotnym elementem utrzymania zdrowia psychicznego jest profilaktyka w przypadku osób zdrowych i wczesna pomoc specjalistyczna osobom zagrożonym utratą zdrowia psychicznego. Pomocna jest wówczas psychoterapia indywidualna

Ile trwa psychoterapia?

Rodzaj, czas trwania i częstotliwość psychoterapii indywidualnej zależy od potrzeb i rodzaju problemów pacjenta. Wyniki metaanalizy wskazują na to, że u 75% pacjentów znacząca poprawa pojawia się po około 6 miesiącach terapii – 25 sesjach, po 8 sesjach znacząca poprawa pojawia się u ok. 50% pacjentów.

Czas trwania terapii powinien być zindywidualizowany i określony na początku, w ramach ustalania kontraktu z pacjentem. Po tym czasie powinna zostać dokonana analiza dotychczasowych efektów terapii i na tej podstawie może być podjęta decyzja o ewentualnym przedłużeniu kontraktu. Częstotliwość sesji to zazwyczaj 1 -2 razy w tygodniu.

Ponad 280 pozytywnych opinii!

Poznaj naszych psychoterapeutów

logo-biale

Nasz zespół to uznani lekarze psychiatrzy oraz psychologowie i psychoterapeuci. Wśród których, są specjaliści z doświadczeniem pracy, jako Ordynatorzy Oddziałów Psychiatrycznych i Kierownicy Przychodni Psychiatrycznych, Lekarze i Psycholodzy Kliniczni pracujący w Klinikach Psychiatrycznych Instytutu Psychiatrii i Neurologii i innych Klinikach Psychiatrycznych w Warszawie.

ul. Nowogrodzka 44 lok. 12, 00-695 Warszawa